Assioma DUO-SHI

Inmiddels zijn veel mensen gewend aan het gebruik van een hartslagmeter wanneer  ze sporten.  Dat is natuurlijk prima, maar zorg dat je er wel van bewust bent dat je hartslag niet altijd hetzelfde reageert op inspanning.. Denk aan stress, vermoeidheid, de temperatuur, je bioritme, of je sport op zeeniveau of op 1500 meter enz. Wattages zeggen veel meer over je trainingsintensiteit, terwijl de hartslagmeting juist de reactie van het lichaam meet en belangrijk is om je fysieke gesteldheid in de gaten te houden. Is het bijvoorbeeld erg warm of ben je wat gestresst? Dan kan het goed zijn dat je hartslagwaarden hoger liggen bij dezelfde inspanning dan wanneer  je volledig ontspannen bent en de temperatuur comfortabel  is. Door te fietsen en te trainen met een vermogensmeter

– krijg je een goed inzicht in je inspanning
– kan je jouw training of wedstrijd optimaal indelen
– kan je bijhouden hoe je conditie zich ontwikkelt
– kom je te weten waar jouw verbeterpunten liggen
–voorkom je overtraining (of juist dat je trainingsbelasting te laag is)

De meest voorkomende vermogensmeters meten het vermogen via de crank of via de pedalen. Vermogensmeting via pedalen is doorgaans iets duurder, maar biedt wel een aantal voordelen, waarbij het makkelijk kunnen wisselen tussen verschillende fietsen misschien wel het grootste voordeel is.

En dan kan je ook nog eens kiezen tussen vermogensmeting ‘alléén links” (‘enkelzijdig’) of links en rechts (‘dubbelzijdig’). Het totale geleverde vermogen bij enkelzijdige vermogensmeting wordt bepaald door de enkelzijdige meetwaarde te verdubbelen. Doorgaans is dit geen probleem, omdat de meeste fietsers weinig verschil hebben tussen het linker- en rechterbeen. Enkelzijdige vermogensmeters zijn voordeliger dan vermogensmeters die links en rechts meten.

Fietstrainershop biedt meerdere vermogensmeters van de merken Stages, Precision 4iiii, Garmin en (Favero) Assioma.